"O Livro de Sobrevivência ao Estresse" não apenas examina as causas e os efeitos do estresse, mas mostra também como localizar e reduzir o estresse em sua vida. Com belas ilustrações, instruções claras e passo a passo, este livro abrange desde a medi tação até exercícios de relaxamento e da ioga à massagem - atividades essenciais para desenvolver um estilo de vida livre de estresse.