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MUDE SEUS HORARIOS, MUDE SUA VIDA

Kshirsagar, Suhas (veja mais livros deste autor)
Editora:
SEXTANTE (veja mais livros desta editora)

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Ficha técnica

Código de barras:
9788543109206
Dimensões:
23.00cm x 16.00cm x 2.00cm
Marca:
SEXTANTE
ISBN:
9788543109206
ISBN13:
9788543109206
Número de páginas:
240
Peso:
369 gramas
SKU:
250824

Sinopse

HABITOS COMO PULAR REFEICOES, EXERCITAR-SE NO MEIO DO DIA, TRABALHAR ATE TARDE E TENTAR RECUPERAR O SONO NO FIM DE SEMANA ATRAPALHAM O RITMO NATURAL DO ORGANISMO E PODEM GERAR CONSEQUENCIAS GRAVES PARA NOSSA SAUDE. NOSSO RELOGIO BIOLOGICO DETERMINA OS HORARIOS MAIS PROPICIOS PARA AS PRINCIPAIS ATIVIDADES DO DIA A DIA. AO FAZER PEQUENAS MUDANCAS NA ROTINA COMO ALMOCAR AO MEIO-DIA, DESLIGAR OS APARELHOS ELETRONICOS AS 20H E FAZER EXERCICIOS ANTES DO CAFE DA MANHA , PODEMOS ADMINISTRAR COM MAIS FACILIDADE O PESO, O SONO, O ESTRESSE, A INFLAMACAO E MUITO MAIS. COMBINANDO A ANTIGA SABEDORIA AYURVEDICA COM AS MAIS RECENTES PESQUISAS CIENTIFICAS NA AREA DA CRONOBIOLOGIA, DR. SUHAS KSHIRSAGAR EXPLICA COMO SINCRONIZAR NOSSA PROGRAMACAO DIARIA COM O CICLO NATURAL DE LUZ E, ASSIM, FAZER COM QUE TODO O SISTEMA TRABALHE COM MENOS ESFORCO. COM DICAS NUTRICIONAIS, INFORMACOES SOBRE A CIENCIA DO SONO E TESTES PARA IDENTIFICAR SEU TIPO DE CORPO E SEUS PADROES DE COMPORTAMENTO, MUDE SEUS HABITOS