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MINDFULNESS PARA LEIGOS

Alidina, Shamash (veja mais livros deste autor)
Editora:
ALTA BOOKS (veja mais livros desta editora)

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Ficha técnica

Código de barras:
9788550802992
Dimensões:
24.00cm x 17.00cm x 2.00cm
Edição:
2
Marca:
ALTA BOOKS
ISBN:
9788550802992
ISBN13:
9788550802992
Número de páginas:
376
Peso:
469 gramas
SKU:
236357

Sinopse

Se voce estiver sofrendo por estresse, cansaco, doenca ou simplesmente quiser reencontrar algum equilibrio em sua vida, mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas praticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto, esbocar algumas meditacoes curtas e fornecer informacao o suficiente para capacita-lo a introduzir mindfulness em sua vida. Mindfulness para leigos, traducao da 2ª edicao, traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capitulo esta cheio de pontos de vista sobre o que e o mindfulness, como pratica-lo de forma rapida e facil e como aprofundar sua experiencia.