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COMER PARA EMAGRECER UMA FILOSOFIA NUTRICIONAL

Rique, Bia (veja mais livros deste autor)
Editora:
CASA DA PALAVRA (veja mais livros desta editora)

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Ficha técnica

Código de barras:
9788577341528
Dimensões:
21.00cm x 13.00cm x 2.00cm
Edição:
1
Marca:
CASA DA PALAVRA
ISBN:
9788577341528
ISBN13:
9788577341528
Número de páginas:
280
Peso:
732 gramas
SKU:
141064

Sinopse

Como unir o util ao agradavel na hora da mesa.Ensinamentos praticos para aprender a comer e emagrecer com saude, mas sobretudo a compreender o prazer pelo alimento e aprender a saborea-lo.O livro traz receitas praticas para o dia a dia, uma tabela de equivalencia de alimentos e bebidas, indicando tamanho da porcao, peso e calorias e lista de compras indicando produtos e quantidades para 14 dias do inicio da reeducacao alimentar.De modo divertido e pratico, o livro propoe uma filosofia nutricional baseada no autoconhecimento e na informacao, no aprendizado de novos comportamentos e, sobretudo, numa estrategica negociacao, constante e intima, capaz de identificar a diferenca entre fome e gula e transformar as refeicoes em momentos especiais que merecem ser vividos com consciencia e apreciacao.O programa nutricional da autora foi testado e aprovado no programa Perdas E Ganhos, da GNT.