As ideias apresentadas neste livro fogem do conceito tradicional de que uma dieta saudavel deve necessariamente ser insipida. As autoras mostram, de maneira divertida e inteligente que e possivel alimentar-se corretamente sem perder o prazer da boa mesa. Inclui receitas, dicas de como se alimentar em ocasioes especiais, como festas, viagens, etc orientacao para fazer reeducacao alimentar como calcular as calorias consumidas diariamente e compatibilizar com as reais necessidades de cada um.