A falta de entusiasmo e o desanimo podem ser decorrentes de disturbios hormonais e da carencia de nutrientes importantes. Alimentos que energizam apresenta uma lista de ingredientes funcionais que minimizam a sensacao de cansaco. O volume se dedica a esses superalimentos que possuem as vitaminas e os minerais necessarios para manter a disposicao. Entre eles estao cacau, couve, abacate, nozes, ovo, ostra, figo, coco e iogurte natural. Suas principais funcoes nutricionais e beneficios sao listados junto com sugestoes de uso para atenuar problemas como preguica, ansiedade, disfuncao das glandulas suprarrenais ou variacao de acucar no sangue. Para facilitar, ha uma sugestao de cardapio completo para duas semanas de dieta alem de 60 receitas para cafe da manha, lanche, almoco, jantar e sobremesa, como o ovo quente com aspargo, o brigadeiro de semente de linhaca e cacau, a sopa de couve com feijao branco, o homus de abacate, o linguado com mostarda e folha de curry e o bolo de figo e nozes.