Verde, vermelho, roxo, amarelo e laranja: coloque mais cor em seu prato informacoes essenciais sobre alimentacao saudavel e mais de 20 receitas vegetarianas deliciosas. Nesse volume, os pequenos leitores descobrirao as vantagens de uma alimentacao baseada em frutas, legumes e verduras. Cada cor traz propriedades que melhoram um aspecto especifico do organismo. Alimentos verdes, como ervilha, espinafre e vagem, sao repletos de vitaminas, fibras e nutrientes que mantem o corpo forte e saudavel. Vermelhos, como tomate, rabanete e frutas vermelhas, sao boas fontes de vitaminas, que ajudam a proteger as celulas do corpo. Roxos, como amora, repolho roxo e uva, contem substancias que ajudam a proteger o corpo de doencas e a manter o coracao saudavel. Amarelos, em geral, possuem muitas vitaminas a e c: comer milho, banana, damasco e abacaxi estimula o sistema imunologico.