Um guia de saude sobre um dos grandes problemas da atualidade. Diferencas entre sobrepeso e obesidade. Metas para o controle de peso. O que fazer para perder peso e manter a forma. Os perigos do fast food. Aprendendo o tamanho das porcoes: quais sao as quantidades corretas. Dicas para comer fora de casa. A saude do homem. A saude da mulher. O risco das doencas cardiacas. Os superalimento.