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Cód. Produto: 912951

Por que ninguém me disse isso antes?: Ferramentas para enfrentar os altos e baixos da vida

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"Inteligente, perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos." – Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém Por que ninguém me disse isso antes? Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito. Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental. Foi então que começou a pos tar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais. Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade. Neste livro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível. Você vai aprender, entre outras coisas, a: • Responder com sabedoria a críticas e rejeições • Acreditar que é capaz de superar os problemas • Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo • Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes • Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação • Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência
Autor(es):
Smith, Julie
Dimensões:
23,0cm x 16,0cm x 1,6cm
Páginas:
272
Acabamento:
BROCHURA
ISBN:
9786555644708
Código:
912951
Código de barras:
9786555644708
Edição:
1
Idioma:
Português
Peso:
385
  • Informações do produto Seta - Abrir
    "Inteligente, perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos." – Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém Por que ninguém me disse isso antes? Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito. Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental. Foi então que começou a pos tar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais. Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade. Neste livro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível. Você vai aprender, entre outras coisas, a: • Responder com sabedoria a críticas e rejeições • Acreditar que é capaz de superar os problemas • Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo • Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes • Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação • Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência
  • Especificações Seta - Abrir
    Autor(es):
    Smith, Julie
    Dimensões:
    23,0cm x 16,0cm x 1,6cm
    Páginas:
    272
    Acabamento:
    BROCHURA
    ISBN:
    9786555644708
    Código:
    912951
    Código de barras:
    9786555644708
    Edição:
    1
    Idioma:
    Português
    Peso:
    385