PODER DA RESILIENCIA, O

Sinopse

PRINCIPIOS DA NEUROCIENCIA PARA DESENVOLVER UMA FONTE DE CALMA, FORCA E FELICIDADE EM SUA VIDA. “Claro, acessivel e inteligente, este livro resume o que voce precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior critico.” — MARK WILLIAMS, coautor de Atencao plena “No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferenc¸a. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa.” — FRANK OSTASESKI, autor de Os cinco convites Determinac¸a~o, amor-pro´prio e bondade sa~o recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades. Embora seja fundamental para nossa recuperac¸a~o depois de perdas e traumas, a verdadeira resilie^ncia oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensac¸a~o intri´nseca de felicidade, amor e paz. Combinando ensinamentos da neurocie^ncia, da atenc¸a~o plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atra´s dos nossos sonhos com confianc¸a e contentamento. Autor do consagrado O ce´rebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e...