O poder da resiliência: Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida
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- Autor(es):
- Rick; Hanson, Forrest
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 1,5cm
- Páginas:
- 256
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9788543107776
- Código:
- 244854
- Código de barras:
- 9788543107776
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 01/01/2019
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 310
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Informações do produtoPrincípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida"Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." – Mark Willa ms, coautor de Atenção plena"No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." – Frank Ostaseski, autor de Os cinco convitesDeterminação, amor-próprio e bondade são recurs os mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz.Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonh os com confiança e contentamento.Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força.Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, h istórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina:• Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa.• Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autoco mpaixão, autocuidado, alegria e paz interior.• Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes.• Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.
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Especificações
- Autor(es):
- Rick; Hanson, Forrest
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 1,5cm
- Páginas:
- 256
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9788543107776
- Código:
- 244854
- Código de barras:
- 9788543107776
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 01/01/2019
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 310