Permissão para sentir: Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar
COMO COMPREENDER NOSSAS EMOCOES E USA-LAS COM SABEDORIA PARA VIVER COM EQUILIBRIO E BEM-ESTAR
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- Autor(es):
- Brackett, Marc
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 1,8cm
- Páginas:
- 320
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9786555642056
- Código:
- 308817
- Código de barras:
- 9786555642056
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 01/01/2021
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 390
-
Informações do produto“Não me canso de recomendar Permissão para sentir. Prático, estratégico e viável. Meu tipo preferido de livro. Eu simplesmente adorei!” – Brené Brown“Marc Brackett nos mostra que a inteligência emocional não é um dom, mas uma habilidade que traz imen sos benefícios e que todos nós podemos aprender.” – Angela Duckworth, autora de GarraDiretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale, Marc Brackett criou um sistema que ajuda crianças e adultos a compreenderem suas emoções e usá-las com sabedoria.Quando criança, Marc Brackett era um menino assustado, tímido e tomado por uma raiva silenciosa. Tudo mudou quando um tio foi capaz de reconhecer seu sofrimento e perguntar: O que você está sentindo?Com essa simples pergunta, pela primeira vez, o pequeno Marc compreendeu que não era “errado” se sentir daquele jeito.Nas décadas seguintes, ele se dedicou a investigar as raízes do bem-estar emocional e, a partir daí, criou um sistema para nos ajudar a reconhecer, compreender, rotular, exp ressar e regular nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas.Aplicado em milhares de escolas nos Estados Unidos, esse sistema é uma abordagem de alto impacto e efeito rápido, comprovadamente eficaz para reduzir o estresse e a sensação de esgota mento, melhorar o desempenho acadêmico e profissional e promover a saúde mental de adultos e crianças.Combinando pesquisas científicas e relatos pessoais, este livro mostra como aplicar o método para que você se permita sentir sem se tornar prisionei ro das suas emoções.Como o autor descobriu na infância e nos seus 25 anos dedicados à ciência das emoções, aprender a lidar com o que sentimos é o caminho para uma vida equilibrada, realizada e mentalmente saudável.
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Especificações
- Autor(es):
- Brackett, Marc
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 1,8cm
- Páginas:
- 320
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9786555642056
- Código:
- 308817
- Código de barras:
- 9786555642056
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 01/01/2021
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 390