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MINDFULNESS - ATENCAO PLENA NO MOVIMENTO

Russell, Tamara (veja mais livros deste autor)
Editora:
MADRAS (veja mais livros desta editora)

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Ficha técnica

Código de barras:
9788537011300
Dimensões:
23.00cm x 16.00cm x 2.00cm
Edição:
1
Marca:
MADRAS
ISBN:
9788537011300
ISBN13:
9788537011300
Número de páginas:
216
Peso:
283 gramas
SKU:
233757

Sinopse

Mindfulness e uma tecnica de meditacao que tem origem nas praticas orientais. Trata-se de uma nova e importante abordagem para administrar o estresse, a ansiedade e a depressao e obter uma autoconsciencia sem precedentes por meio da atencao plena centrada no corpo. A dra. Tamara russell criou uma pratica unica para ajuda-lo a lidar de forma mais eficiente com as emocoes e os sentimentos mais desafiadores. Ela utilizou essas tecnicas de maneira eficaz em consultorio com pessoas que sofrem de depressao intensa, bem como em ambientes corporativos com gerentes que experimentam um alto grau de estresse e com atletas de elite que buscam integrar-se perfeitamente ao corpo e a mente. Como sua abordagem e fundamentada no corpo, a dra. Russell considerou-a util para pessoas que acham muito dificil uma abordagem tradicional de meditacao "sentado quieto".