Olá, seja bem-vindo!
Faça seu login ou cadastre-se

METODO DUKAN ILUSTRADO, O

Dukan, Pierre (veja mais livros deste autor)
Editora:
BEST SELLER (veja mais livros desta editora)

De: R$ 82,90 Por: R$ 41,50 Em 1x de: R$ 41,50 No boleto: R$ 41,50

Adicionar ao carrinho
Consulte o valor do frete

Não sabe seu CEP? Clique aqui

Opção de parcelamento via cartão de crédito
  • 1x sem juros de R$ 41,50

Ficha técnica

Código de barras:
9788576846574
Dimensões:
21.00cm x 18.00cm x 2.00cm
Edição:
12
Marca:
BEST SELLER
ISBN:
9788576846574
ISBN13:
9788576846574
Número de páginas:
288
Peso:
860 gramas
SKU:
166905

Sinopse

A dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores, inclusive a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton Sucesso de vendas e fenômeno cultural, O método Dukan ilustrado vem em uma edição ampliada e aperfeiçoada. Milhões de pessoas no mundo perderam peso de maneira saudável e duradoura, graças ao Método Dukan. Dez anos de interação com os usuários do método ajudaram o seu idealizador, Pierre Dukan, a refiná-lo e aperfeiçoá-lo continuamente. O método Dukan Ilustrado vai guiar seu trajeto pelas quatro fases da dieta (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização) de forma clara e didática. O primeiro passo consiste num ataque ao sobrepeso, proporcionando uma perda rápida de gordura, sem causar prejuízo à saúde do paciente. Na fase de cruzeiro, a meta a ser alcançada é o Peso Ideal. Nessa etapa, deve-se alternar entre refeições proteicas e de legumes e verduras. O terceiro passo consiste na consolidação do Peso Ideal, enquanto alimentos mais gordurosos e carboidratos são reintroduzidos à alimentação. Por fim, vem a fase de estabilização, em que é permitido comer de tudo, desde que as regras da dieta sejam seguidas em pelo menos um dia da semana. Neste livro, você vai...