ENCICLOPÉDIA PRÁTICA ILUSTRADA DE TREINAMENTO DE FITNESS
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- Autor(es):
- ANDY, WADSWORTH
- Dimensões:
- 27,6cm x 20,0cm x 4,0cm
- Páginas:
- 408
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9788537009369
- Código:
- 193627
- Código de barras:
- 9788537009369
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 01/01/2014
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 110
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Informações do produtoO MELHOR GUIA NO ESTILO "FAÇA VOCÊ MESMO" PARA EXERCÍCIOS DE APTIDÃO, FORÇA, PERDA DE PESO E FLEXIBILIDADE, COM DICAS DE TREINAMENTO DE ESPECIALISTAS E CONSELHOS SOBRE SAÚDE, SEGURANÇA, EQUIPAMENTO ESSENCIAL, OBJETIVOS E MOTIVAÇÃO. ESTE LIVRO É ILUST RADO COM MAIS DE 700 FOTOGRAFIAS COLORIDAS E DIVERSOS DIAGRAMAS. APRESENTA PLANOS DE TREINAMENTO PESSOAIS PARA AJUDÁ-LO A CRIAR SEUS PRÓPRIOS EXERCÍCIOS SEGUROS E EFICIENTES. INCLUI INFORMAÇÃO DETALHADA SOBRE COMO COMEÇAR, ESTABELECER OBJETIVOS, TREI NO CARDIOVASCULAR, TREINO DE RESISTÊNCIA, FORÇA PRINCIPAL, FLEXIBILIDADE, NUTRIÇÃO E COMO EVITAR E LIDAR COM FERIMENTOS. AS INSTRUÇÕES PASSO A PASSO SÃO DIRECIONADAS PARA LEVÁ-LO HABILMENTE POR CADA EXERCÍCIO. DE MODO PRÁTICO E ABRANGENTE, O AUTOR IR Á MOSTRAR COMO LUTAR CONTRA A FLACIDEZ, FORTALECER E TONIFICAR SEU MÚSCULO, APROVEITAR MAIOR VITALIDADE E GANHAR UMA VISÃO MAIS POSITIVA SOBRE A VIDA, NÃO IMPORTANDO QUAL É A SUA IDADE OU ATUAL NÍVEL DE APTIDÃO.
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Especificações
- Autor(es):
- ANDY, WADSWORTH
- Dimensões:
- 27,6cm x 20,0cm x 4,0cm
- Páginas:
- 408
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9788537009369
- Código:
- 193627
- Código de barras:
- 9788537009369
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 01/01/2014
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 110