Bons hábitos, maus hábitos (Edição atualizada): Um método científico para promover mudanças positivas e duradouras
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- Autor(es):
- Wood, Wendy
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 2,0cm
- Páginas:
- 336
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9786555642827
- Código:
- 892607
- Código de barras:
- 9786555642827
- Edição:
- 2
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 400
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Informações do produtoNova edição com todas as notas e bibliografia. “Não há ninguém melhor que Wendy Wood em mostrar como transformar comportamentos prejudiciais em poderosos hábitos produtivos.” – Robert B. Cialdini, autor de As armas da persuasão “Se você sempre sofreu para criar ou abandonar um hábito, precisa ler este livro” – Adam Grant “Wendy Wood é a maior especialista do mundo na área e este livro é essencial.” — Angela Duckworth, autora de Garra Com base em três décadas de pesquisas, Wendy Wood apresenta a fascinante ciência de como formamos hábitos – e mostra como desbloquear a mente para realizar as mudanças que buscamos. Neste livro, ela explica que 43% das nossas ações não são escolhas conscientes. Fazemos automaticamente, por hábito. É assim que respondemos às pessoas ao nosso redor, decidimos o que comprar, quando e como nos exercitar, comer ou beber. Mas sempre que queremos melhorar algo em nós mesmos, contamos com a força de vontade. Insistimos em recorrer ao nosso consciente, na esperanç a de que a determinação seja capaz de promover mudanças positivas. Por isso é que falhamos tantas vezes. Bons hábitos, maus hábitos é uma combinação potente de neurociência, estudo de casos e relato de experimentos que vai mudar sua maneira de pensar sobre quase todos os aspectos da vida e lhe dar ferramentas concretas para transformar seu dia a dia. E se pudéssemos aproveitar o poder extraordinário do inconsciente, que já determina grande parte do que fazemos, para alcançar nossos objetivos? Vo cê vai entender como o cérebro humano é preparado para responder a recompensas, receber dicas do ambiente e desligar quando detecta muito atrito. Além disso, vai descobrir como tirar vantagem desse conhecimento para formar hábitos mais positivos e co nstruir a vida que realmente quer.
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Especificações
- Autor(es):
- Wood, Wendy
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 2,0cm
- Páginas:
- 336
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9786555642827
- Código:
- 892607
- Código de barras:
- 9786555642827
- Edição:
- 2
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 400