Jornalista, corredora e especialista em alimentacao saudavel, patricia julianelli oferece um caminho possivel para quem quer manter a forma e a saude sem abrir mao do prazer de comer. Desviando de regras tiranicas e formulas milagreiras, a autora propoe uma relacao mais harmoniosa com a "comida de verdade" — aquela que e ao mesmo tempo nutritiva e saborosa. Na defesa do esporte como melhor acompanhamento de uma dieta balanceada, boca livre traz dicas valiosas para uma rotina prazerosa de exercicios. E inclui o treino mental como terceiro pilar de uma equacao de dificil equilibrio, mas essencial para se viver melhor.