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À prova de estresse

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À prova de estresse

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DESCRIÇÃO

"Livro vencedor do prêmio Best Stress Management Books of All Time, do BookAuthority. É cada vez mais difícil evitar os momentos estressantes nos dias de hoje. Conciliar o trabalho, as atividades domésticas, a família, a rotina, os amigos e os plano s para o futuro, muitas vezes, acaba nos colocando em situações estressantes. E se fosse possível prever e controlar esses momentos de estresse, não deixando que eles tomem conta de você, atrapalhando sua produtividade, sua saúde e seu bem-estar? Em À prova de estresse, a médica Mithu Storoni mapeou as principais fontes de estresse da vida contemporânea e como elas agem no corpo, apresentando suas causas e as soluções possíveis para elas – das mais conhecidas, como a prática regular de exercício s físicos, até as mais inusitadas, como jogar Tetris. “Muito embasado e abrangente, À prova de estresse é um livro repleto de estratégias fascinantes para a prevenção do estresse crônico. Seus conselhos, poderosos e fáceis de praticar, prometem imens os benefícios tanto para o nosso bem-estar físico quanto para o mental.” Dan Buettner, autor de Zonas azuis da felicidade, best-seller do New York Times"

Ficha técnica

Autor(es):
Storoni, Mithu
Dimensões:
16,0cm x 21,0cm x 2,0cm
Páginas:
264
Acabamento:
BROCHURA
ISBN:
9786580435579
Código:
894694
Código de barras:
9786580435579
Edição:
1
Idioma:
Português
Peso:
450