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Cód. Produto: 924259

12 semanas para afiar sua mente: Como aumentar a energia, reduzir o estresse, melhorar o sono e diminuir a ansiedade

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Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada. Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia. Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo. Agora, ele traz um programa completo de 12 semana s para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável: • Alimentação • Movimento • Repouso • Sono reparador • Descoberta • Conexão Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mu danças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.
Autor(es):
Gupta, Sanjay
Dimensões:
21,0cm x 14,0cm x 1,3cm
Páginas:
208
Acabamento:
BROCHURA
ISBN:
9786555646351
Código:
924259
Código de barras:
9786555646351
Edição:
1
Idioma:
Português
Peso:
320
  • Informações do produto Seta - Abrir
    Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada. Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia. Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo. Agora, ele traz um programa completo de 12 semana s para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável: • Alimentação • Movimento • Repouso • Sono reparador • Descoberta • Conexão Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mu danças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.
  • Especificações Seta - Abrir
    Autor(es):
    Gupta, Sanjay
    Dimensões:
    21,0cm x 14,0cm x 1,3cm
    Páginas:
    208
    Acabamento:
    BROCHURA
    ISBN:
    9786555646351
    Código:
    924259
    Código de barras:
    9786555646351
    Edição:
    1
    Idioma:
    Português
    Peso:
    320